Our Foundation

ශ්‍රී ලංකාවේ පාරම්පරික ආහාර ප්‍රඥාව පුනර්ජීවනය කිරීම

ඍෂි අහර (Rishi Ahara) යනු ශ්‍රී ලාංකේය පාරම්පරික අමුද්‍රව්‍ය, වට්ටෝරු සහ දැහැමි ආහාර පිළිවෙත් නූතන එදිනෙදා ජීවිතයට සමීප කිරීම උදෙසා කැපවුණු දැහැමි ආහාර වැඩසටහනකි.

නිරෝගී ජාතියක් සහ දැහැමි ආහාර ආර්ථිකයක්

පාරම්පරික ආහාර දැනුම ආරක්ෂා වන, දේශීය ගොවීන්ට ශක්තියක් ලැබෙන, සහ විවිධාංගීකරණය වූ මෙන්ම වගකීම් සහගතව පිළියෙල කළ ආහාර සඳහා පවුල්වලට වඩා හොඳ ප්‍රවේශයක් ලැබෙන අනාගතයක් අපි පෙරදැරි කර ගනිමු.

ඍෂි ආහාර හි අරමුණ වන්නේ පහත සඳහන් දෑ අතර ශක්තිමත් සබඳතාවක් ගොඩනැගීමයි: ගොවියා → අමුද්‍රව්‍යය → ආහාර වේල → පාරිභෝගිකයා

අපි කවුද?

අරමුණක් සහිත ආහාර

ඍෂි අහර වැඩසටහන ක්‍රියාත්මක වන්නේ කොළඹ 07 පිහිටි ධර්ම විජය පදනම මගිනි.

පාරම්පරික දැනුම, වගකීම් සහගත කෘෂිකර්මාන්තය, ප්‍රවේශම්කාරී සූදානම සහ නූතන පහසුව එකිනෙක යා කරමින්, ගොවිපළේ සිට කෑම පිඟාන දක්වා ගුණදායක දේශීය ආහාර ප්‍රවර්ධනය කිරීම මෙම වැඩසටහන මගින් සිදු කෙරේ.

අපගේ කාර්යය සඳහා “සිල් සුවඳයි - හෙළ දිවියයි” පිරිවෙන් සහ විහාරගම් ජාතික වැඩසටහන මගින් ආභාසය ලබා ඇත.

අපගේ මෙහෙවර

ආහාර වගා කරන, සකසන සහ පිළියෙල කරන ආකාරය පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම.

අපගේ දැක්ම

අපගේ ආහාර දර්ශනය

රසයට එහා ගිය දෙයක්

ඍෂි අහර විසින් ආහාරවල වැදගත් ගුණාංග තුනක් හඳුනා ගනී:

  • පෝෂණ ගුණාංග (Nutritional Properties):

    කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන්, මේදය, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වැනි අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ.

  • ඖෂධීය ගුණාංග (Medicinal Properties):

    විවිධාංගීකරණය වූ ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස පාරම්පරිකව අගය කරනු ලබන, ස්වාභාවිකව හමු වන ශාක සංයෝග.

  • ක්‍රියාකාරී ගුණාංග (Functional Properties):

    සාමාන්‍ය ජීරණ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වන ශාක තන්තු, ප්‍රීබයෝටික්ස් (prebiotics) සහ හිතකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්.

මෙම ගුණාංග තුන ඍෂි අධ්‍යාපනික ඉදිරිපත් කිරීමේදී ආහාරවල ප්‍රධාන ගුණාංග ලෙස හඳුනාගෙන ඇත.

ගොවිපළේ සිට කෑම පිඟාන දක්වා

සෑම පියවරකදීම වගකීම

ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය සමස්ත ක්‍රියාවලිය මත රඳා පවතින බව අපි විශ්වාස කරමු:

කෘෂිකර්මාන්තය → තේරීම → ගබඩා කිරීම → සැකසීම → පිසීම → කෑම පිඟාන

ඍෂි ආහාර මගින් වගකීම් සහගත වගා කිරීම, ප්‍රවේශම්කාරී භාවිතය, සනීපාරක්ෂක පිළියෙල කිරීම සහ සැලකිලිමත් ලෙස පිළිගැන්වීම දිරිමත් කරයි.

මෙම ඉදිරිපත් කිරීම මගින් කෘෂිකර්මාන්තය, සැකසීම, පිසීම සහ මිනිස් සිරුර එකිනෙක සම්බන්ධ වූ ක්‍රියාවලියක් ලෙස ආහාර විස්තර කරයි.

පාරම්පරික බව

අපගේ මූලික ප්‍රතිපත්ති

කරුණාව

වගකීම

නිරවුල් බව

පාරම්පරික ආහාර නූතන ජීවිතයේ කොටසක් බවට පත් කිරීම

අපගේ මෙහෙවර වන්නේ:

  • ශ්‍රී ලංකාවේ පාරම්පරික ආහාර උරුමය පුනර්ජීවනය කිරීම

  • දේශීය සහල්, ධාන්‍ය, එළවළු, පළතුරු, ඖෂධීය පැළෑටි සහ කුළුබඩු භාවිතය දිරිගැන්වීම

  • පාරම්පරික ආහාර නූතන පවුල්වලට ප්‍රායෝගික ලෙස ලබාදීම

  • දැහැමි සහ වගකීම් සහිත ආහාර පිළියෙල කිරීමට සහාය වීම

  • ආහාර පිළිබඳ අධ්‍යාපනය සහ ආහාරමය විවිධත්වය ප්‍රවර්ධනය කිරීම

  • දේශීය ගොවීන්ට සහ ප්‍රජාවන්ට නව අවස්ථා නිර්මාණය කිරීම

මිනිසුන්ට, සතුන්ට සහ ස්වාභාවික පරිසරයට ගෞරව කිරීම.

අමුද්‍රව්‍ය, නිෂ්පාදන සහ මිල ගණන් පිළිබඳ පැහැදිලි තොරතුරු ලබා දීම.

ශ්‍රී ලාංකේය ආහාර දැනුම ආරක්ෂා කිරීම.

Our Guiding Principle

ඍෂි අහර වැදගත් වන්නේ ඇයි?

ශ්‍රී ලංකාව සතුව පොහොසත් පාරම්පරික ආහාර විවිධත්වයක් පැවතියද, ඒවායින් බොහොමයක් තවමත් නිසි ලෙස ප්‍රයෝජනයට නොගැනේ.

ඍෂි අධ්‍යාපනික ඉදිරිපත් කිරීමට අනුව, ආහාර වර්ග 3,000 කට වඩා ප්‍රයෝජනයට නොගෙන පවතින අතර, බොහෝ ජනතාව සාමාන්‍යයෙන් පරිභෝජනය කරන්නේ වර්ග 30 ක් පමණි.

ඍෂි ආහාර හි අරමුණ වන්නේ නිෂ්පාදන, වට්ටෝරු, ආහාර සැපයීම් (catering) සහ අධ්‍යාපනය මගින් මෙම අමතක වූ අමුද්‍රව්‍ය නැවත එදිනෙදා කෑම මේසයට සමීප කිරීමයි.

ඔබේ අවබෝධය ගැඹුරු කරගන්න

ජෛව-ක්‍රියාකාරී පෝෂණය පිටුපස ඇති විද්‍යාව සහ සාම්ප්‍රදායික ප්‍රඥාව සඳහා අපගේ කැපවීම ගවේෂණය කරන්න.